秋&睡眠养生

秋天，地气清肃，自然界的阳气由发散趋向收敛。此时睡眠宜早卧早起，与鸡俱兴。顺应阳气的生长，使肺气得以舒张；不宜终日闭户或夜间蒙头睡觉，养成开窗而居，露头而睡的习惯；要经常开窗通气，使室内空气流通，以利于减少呼吸道感染、头晕、疲倦等。此外，要保持睡眠充足，神志清醒，以应收敛之气。

秋&睡眠佳品--蚕丝被

秋天温度变化就如小孩的脸，说变就变，加上天气干燥，使得很多人都不知道如何选被子。想要拥有优质睡眠，就需要拥有一条够轻、够软、够暖的舒适被芯，美凯珑家纺诚意推荐——蚕丝被。

蚕丝被是自然界中集轻、柔、细为一体的动物蛋白纤维。素有“人体皮肤”的美誉，也被业界称为“纤维皇后”。其主要成分为纯天然动物蛋白纤维，内含18种人体必须的氨基酸，有除湿、安神、滋养及平衡人体肌肤的功效。可以增加人体活力减缓衰老。

俗话说“一斤蚕丝三斤棉花”，蚕丝内部约38%是空心的，能起到很好的保温效果，而且蚕丝被使用寿命较长，一般可使用15-20年！！

“蚕”寓意长长久久，“丝”寓意两厢厮守，被誉为“被中贵族”的蚕丝被。也一直备受“父母”的青睐，古时更被作为“嫁妆”陪嫁寓意：爱，绵绵不绝，从未停止！所以国庆婚嫁，陪嫁蚕丝绝属佳品。

01、秋天用蚕丝被可以预防感冒

秋天气温变化较大，“秋老虎”不容小觑，但早晚温差较大，不知不觉中因为人深睡后的体温开始下降，就容易感冒。但蚕丝含有纤维中最高的"丝容积空隙"，冷可降低热传导率，热时又能排出多余的热量，调节温度。

02、秋天用蚕丝被可以抵抗过敏

秋天是一个干燥的季节，由于皮肤缺乏水分，会导致皮肤莫名的瘙痒，在这个季节过敏性皮肤容易复发。而蚕丝有着良好的保湿性，同时因为纤维是蛋白质，和皮肤有着良好的相融性，可以减少过敏发生。

03、秋天用蚕丝被可以缓解哮喘

哮喘，秋天不治冬天难熬。大部分哮喘病人都有过敏或鼻炎的情况，换季气温变化与周边环境会引发鼻炎。蚕丝是最干净的天然纤维，被子里面不会存在大量灰尘而引起过敏性鼻炎。

04、秋天用蚕丝被可以延缓衰老

桑蚕丝含氮量比珍珠高37倍，氨基酸含量高10倍以上，提炼成丝肽，可透过角质层与皮肤表皮细胞结合，被细胞作为营养吸收，能修复已损伤的皮肤，而抑制酪氨酸酶生成黑色素，达到延缓衰老的目的。

05、秋天用蚕丝被可以安然入眠

蚕丝纤维中独有的“睡眠因子”可以让人处于安睡状态，同时蚕丝具有良好的贴合性，盖在身上轻薄柔软贴身，也能促使人们达到尽快入睡的目的。

文章来源：美凯珑家纺微信公众号“美凯珑家纺”